Tytuł Projektu „Dorównaj Seniorom”
Realizator: Knurowski Uniwersytet Trzeciego Wieku
Projekt realizowany jest na basenie krytym oraz w hali sportowej.
Cel projektu: Głównym celem projektu jest poprawa stanu fizycznego i psychicznego seniorów
- wzmocnienie pracy układu krążeniowego ,oddechowego, wzmocnienie serca
- hartowanie i dotlenienie organizmu
- wzmocnienie mięśni, stawów oraz kondycji całego ciała
- regularne ćwiczenia poprawiają zmysł równowagi, koordynacji, rozciągają ciało i kręgosłup
- bezpośrednim efektem jest poprawa samopoczucia, zmiana nawyków korzystania z basenu
- hartowanie organizmu -ćwiczenia w wodzie są łatwiejsze i przyjemniejsze bo woda ma właściwości wypornościowe
- woda chłodzi organizm zmniejszając zmęczenie
Gimnastyka dla seniorów realizowana w grupie jest ważna z powodów społecznych, zmniejsza poczucie izolacji ,poprawia stan psychiczny i fizyczny seniora Dzięki regularnej aktywności fizycznej zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób wieku podeszłego
Uczestnicy projektu: Seniorzy tzn. w wieku 60+
Termin realizacji: 01.03.- 15.12.2024r
Planowane działania:
- Regularne ćwiczenia na hali sportowej pod kierunkiem rehabilitantki-trenera 1x w tygodniu
- Ćwiczenia na basenie pod kierunkiem mgr wychowania fizycznego 1x w tygodniu
- Zajęcia sekcji siatkarskiej
W powyższych zajęciach bierze udział 140 seniorów.
Koordynator projektu Ilona Pach
Budżet projektu 3125,00 zł
w tym kwota dofinansowania 2500,00zł oraz wkład własny 625,00 zł